• AQUA-GYM

 Photos suppémentaires 1-2-3 ou 4-5-6

Chaque vendredi de 18 H 00 à 19 H 00 un petit groupe se retrouve au gymnase Guynemer pour se défouler d’abord par un échauffement en sport-co (un dérivé du basket) suivi d’une partie de travail abdominal (le médecine-ball est un engin fort utilisé) avec étirements avant de prendre d’assaut la barre, les haltères, les élastiques ou encore les espaliers ... Le travail par circuit de quelques ateliers permet de travailler successivement plusieurs groupes musculaires avec variété et rythme. C’est une séance qui a retrouvé sa fonction d’origine, c’est à dire celle d’apporter un complément à une autre pratique.

Depuis 3 saisons, 3 séances de Gym sont régulièrement animées : 2 au sein de l’A.O.N et une avec l’ATSCAF.

Sur les 2 séances de l’A.O.N., une centaine de personnes pratiquent chaque saison; cet effectif maximum est réparti pour moitié le lundi de 19h30 à 20h30 au gymnase Blaise Pascal et moitié le jeudi de 19h15 à 20h15 au gymnase Guynemer. A forte dominante féminine, ces adeptes de tout âge viennent pratiquer cette activité de détente avec des motivations diverses. Pour la plupart, il s’agit de se maintenir en forme, de ne pas trop se ‘’rouiller’’ et pour cela chacun(e) s’efforce de réaliser du mieux possible les exercices proposés. D’autres viennent plutôt pour goûter un bon moment de retrouvailles avec les copines, dans la bonne humeur et la décontraction.

 Les animateurs, quant à eux, ont pour souci permanent de varier leurs séances en proposant des exercices différents afin de ne pas lasser les pratiquants.

Pratiquer la gym d’entretien est un premier pas pour prendre soin de sa forme physique qui peut guider vers d’autres activités de plein air, plus soutenues, tels la randonnée pédestre, le vélo etc. ...

Chaque séance est animée par un quatuor à tour de rôle, dotant de ce fait la FSGT d’un pool d’animateurs en GEA, ce qui a permis de faire démarrer la séance de l’ATSCAF.

‘’Sans un peu d’effort, il n’y a pas de bien être physique’’

PGA (Productions Gymniques Artistiques)

Depuis 2 ans, un groupe s'est constitué d'une dizaine de personnes qui pendant une heure le jeudi de 20H30 à 21H30 dans le gymnase Guynemer, prépare une chorégraphie qui comprend le choix de la musique, le choix et la confection d'une tenue, le choix et l'enchaînement des mouvements. Cet enchaînement est conçu pour intégrer la diversité des participants. Une représentation officielle s'effectue chaque année en juin et plusieurs autres présentations locales peuvent s'effectuer également à la demande.

SECTION ATHLETISME

Nombre de licenciés : 210 dont 164 avec la double affiliation FFA/FSGT (saison 2010/2011)

Responsable : Thierry WAECKERLE

Pratique de l’athlétisme ouverte à tous , des jeunes pousses (Baby athlé et Eveil Athlétique à partir de 5 ans ) aux vétérans (pas d’âge maxi !)

Licences : 2 possibilités :

• Licence FSGT uniquement (qui permet la pratique d’autres activités également - exemple le ski en vacances) - Tarif de 24 à 37 Euros suivant la catégorie.
• Licence FSGT et FFA - Tarif de 65 à 86 Euros suivant catégorie.

Attention : tarif familial dégressif (Déduction de 30€ par licence à partir du 3° licencié FFA- se renseigner)

Entraînements :

F Lundi à 18 H 45 footing à partir du stade de la Baratte - durée entre 45 et 1 heure selon la saison - Parfois travail spécifique (fractionné en côtes ...)

ou Stade de la Baratte pour le groupe Epreuves combinées

 Et suivant possibilités les dimanches sans compétition.

Stages de 2 à 3 demi-journées pendant les vacances scolaires

Compétitions : Cross, Athlétisme sur piste et en salle, Courses hors stade

Les athlètes se mobilisent en grand nombre pendant la saison hivernale avec une participation record lors des championnats départementaux. L’athlétisme sur piste, en salle ou hors stade permet d’obtenir des classements en fonction de la performance qui vont de Départemental 1 (4 PTS) à National (9PTS) en attendant l’International ... L’addition des points de chacun des athlètes permet de classer le club : l’A.O.N. se classe parmi les 270 premiers clubs de France sur 1500 environ. Il est 1er club nivernais et le 9° Bourguignon .

 

Programme : Activités cyclistes

• Nous sollicitons, des pilotes de tandems, tout au long de l'année pour conduire nos amis non voyant.

		Affiliation	Abonnement à SPA (revue fédérale)	Total
Catégorie 1	Petite association sans pratique régulière	43.30 €	25.00 €	68.30 €
Catégorie 2	Club structuré	104.80 €	25.00 €	129.80 €
Catégorie 3	Grosse association omnisports	371.00 €	25.00 €	396.00 €
Catégorie 4	Saisonnière (6 mois)	30.75 €	12.50 €	43.25 €

· L'adhésion individuelle : c'est une contribution que chacun apporte pour qu'existent et fonctionnent le club, le comité départemental, la fédération et que tous puissent y trouver les possibilités qu'ils en attendent. Les différentes possibilités d'adhésion sont les suivantes :

Année 2011/2012
Licences omnisports	Cotisation comité (assurance comprise)	Cotisation Club (exemple AON.)
Adulte (né en 92 et avant)	31.46 Euros	37.00 Euros
Jeune (né en 93 à 96)	25.60 Euros	29.00 Euros
Enfant (né en 97 et après)	17.40 Euros	25,00 Euros
Accueil et Découverte
4 mois tous sports	14.60 Euros	25 Euros
Carte initiative populaire (1 à 3 jours)	2.25 Euros	3 Euros